随着大型企业纷纷用 AI 编码取代人力，薪资下降和越来越长的求职周期正变得愈发普遍。
2023 年底，Zach Pretzell 被一家太空科技公司解雇，当时他没想到自己会在八个月后的今天仍没能找到下一份工作。尽管在多个号称是全球科技之都的城市申请了数十个职位，且自认资历过硬，他却连一份工作邀约都没收到。
曾以为科技行业能提供稳定工作的 Pretzell 坦言，“这太令人沮丧了。我看到其他软件工程师拿着 20 万美元的年薪，而自己明明具备同等技能，却找不到类似岗位。”
在旧金山湾区，成千上万的科技从业者正面临同样困境。早在三年前大规模裁员潮开始前，友好的低利率环境让风投机构有信心疯狂撒钱，寄望通过 IPO 获得回报，科技企业也因此疯狂扩张。而当疫情来袭时，生活方式的变化又催生了电商、远程办公和社交媒体的繁荣。直到最近，科技领域仍不乏工作机会——哪怕在一家公司碰壁，竞争对手可能也正在敞开怀抱。
Marc Benioff 曾公开指出，考虑到 AI 的强势崛起，Salesforce 在年内不打算开放新的工程岗位。
Mark Zuckerberg 则刚刚在 Meta 完成数轮裁员，并称其为“效率之年”。
如今情势已截然不同。越来越多人陷入求职炼狱，担忧失业救济金即将耗尽。与此同时，AI 则正迅猛地重塑就业市场，迫使大小企业重新评估哪些技术岗位需要人类参与，倒逼着劳动者将目光投向科技行业之外。
Salesforce 首席执行官 Marc Benioff 公开表示，考虑到 AI 技术的强势崛起，该公司今年暂无招聘工程师的计划。Meta 首席执行官 Mark Zuckerberg 则将多轮裁员称为“效率之年”行动。Alphabet 首席执行官 Sundar Pichai 更是在去年 10 月就透露，AI 已承担谷歌超过 25% 的新代码编写工作。
从初级岗位到管理岗位均面临压力，科技从业者对职业前景的信心正在丧失。职场数据平台 Glassdoor 首席经济学家 Daniel Zhao 指出，调查显示信息科技行业的员工信心指数（长期高于整体就业市场）在 2023 年首次跌破 50%，此后一直在该水平徘徊。
加剧焦虑的是，更多科技从业者正经历职业层级下滑——2024 年报告薪资下降的受访者占比达 18%，而 2019 年仅为 11%。管理者群体感受尤为明显，去年有 32% 的从业者转向个人贡献者岗位，2019 年该比例为 28%。
Zhao 解释称，“管理岗位正面临双重压力，求职者在被迫接受降薪和降级，而留在大公司的人则需执行高层指令，用更少资源完成更多任务。”
经过数月“残酷且孤独的”求职挣扎后，Pretzell 与友人组建了一个互助小组。他们定期在 NoPa 区的家中聚会，互相鼓励、协助修改简历并模拟面试。
尽管失业率维持在 5% 的低位（远低于大衰退时期的两位数），但 Prezell 感觉一切正变得“更加压抑”。几周前他终于找到新工作，但不再是软件工程师，而是为一家小型 AI 代理初创公司担任销售代表。
Prezell 感叹道，“以往能轻松拿到高薪的朋友，现在每天工作超过 10 小时。人们必须拼命干活才能保住现有岗位。”
根据劳工统计局和 Glassdoor 数据，互联网泡沫破裂后，科技行业就业用了十多年才恢复往昔水平。相较那次历史低谷，当前科技就业市场仍处于整体增长周期。劳工分析公司 Lightcast 数据显示，旧金山软件开发者独特职位发布量仍高于疫情前，意味着求职者并不缺乏机会，但这些机会的来源却可能出乎意料。
“其他行业同样需要科技人才，”Lightcast 研究总监 Rachel Sederberg 指出。除了信息和专业服务领域外，制造、零售、金融、运输和医疗行业的科技岗位发布量均有增长。
她解释称，“我建议求职者们能够拓宽视野和思路。”
但从业者的直观感受往往难以量化。随着 AI 缓慢而坚定地颠覆劳动力市场，行业陷入停滞的阴郁情绪正在蔓延。
加州大学伯克利分校计算机科学教授 James O’Brien 执教已超过二十年。在科技大厂裁员常态化之前，许多学生会带着多家顶尖公司的录用通知来征求他的意见。如今虽然学生仍能找到工作，但往往已经不是传统上人们热切关注的科技巨头。他建议学生将搜索范围扩大到非科技公司，并申请湾区以外的职位，避免在过度拥挤的工程师人才池中激烈竞争。
他告诫学生们，“申请第二、第三顺位的公司，别总觉得非进苹果不可。”
新的就业形势也在改变 O’Brien 的教学内容。在学生掌握计算机科学基础后，他鼓励其尽可能使用 AI 编码工具，以便”从中受益而非被取代”。像 Cursor 和 Windsurf 这样的 AI 编码编辑器，能通过自然语言提示词生成原始代码，大幅提升工程师效率，同时催生出了“微型团队”的成功案例。当少数工程师就能完成以往大型团队的工作时，人们普遍感到工程岗位正在被 AI 蚕食。
至于压力山大的管理者群体，职业社交平台 Leopard.FYI 首席执行官 Lexi Lewtan 认为，是时候让他们回归“初创者模式”了。
Julia Hu 在 2023 年被 Eventbrite 裁员后，选择与朋友共同创立了一家 AI 品牌策略公司。“当时手头有些空闲时间，或许该升级技能了。”在求职六个月无果后，她暂停搜索转而创业。经过近一年经营，她对 AI 产品交付的理解已呈指数级增长。
如今她重启求职，并将创始人经历转化为优势。“这对简历绝对是个加分项，让我在就业市场上有了更多选择。”
尽管科技行业整体仍在增长，但就业市场的动荡绝非小事。Glassdoor 的 Zhao 指出，情况可能还要再恶化一阵才会好转，特别是考虑到联邦政府人员正在批量进入就业市场。
Zhao 解释道，“当超过 10 万计算机科学毕业生走出校门却撞上南墙，他们完全有理由觉得这个产业辜负了自己的期待。尤其是湾区科技行业，曾经以唾手可得的高薪岗位著称。可现在企业要么不招人，要么只填补离职空缺。”
因此，重要的是要记住可选择的经济版图远不止于“七巨头”。Zhao 总结称，“如果只关注这些头部企业，就无法了解经济的全貌，导致劳动者严重低估自己技能的选择灵活性。”
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https://sfstandard.com/2025/04/01/white-collar-recession-in-san-francisco-tech-industry/
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（文：AI前线）